Warszawa Senioralna

Warszawa Senioralna

Ostatnia i 12. Tygodniówka Senioralna w tym roku!

Powiększ Zwykły Pomniejsz
opublikowano: pt, 2017-12-01 09:36, ext.ktyrluk

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z ostatnią w tym roku Tygodniówką Senioralną. Wracamy tuż po nowym roku!



HARMONOGRAM WYDARZEŃ SENIORALNYCH w WARSZAWIE

04.12 – 10.12.2017

PONIEDZIAŁEK 04.12

  • ZUMBA GOLD - godzina 10.00

Organizator: Służewiecki Dom Kultury ul Bacha 15   telefon: 22 8439101

Opłata miesięczna za 1 zajęcia 1x w tygodniu 50 złotych

  • Nordic Walking
    każdy poniedziałek, g. 11.00
    Lokalizacja: ul. Świętojerska 12a (teren Centrum Pomocy Społecznej)

Organizator - „Fundacja Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM”

Kontakt:  strona: www.razem-fundacja.org, tel.: 733 563 311

e-mail:  twojpsycholog2@gmail.com

  • Grupa wsparcia dla osób 60+ z elementami Tańca i Ruchu, prowadzący Tomasz Rejent i Kamila Sitkowska.

kiedy: każdy poniedziałek: godziny 10:00 –13:00
Lokalizacja: Ośrodek Pomocy Społecznej ul. Rozłogi 10.
Zapisy: (22) 487-13-17 lub 733-563-311

Organizator - „Fundacja Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM”

Kontakt:  www.razem-fundacja.org, tel.: 733 563 311

  • ·        Godzina 11.00 "ABC FILMU CYFROWEGO" - cykl warsztatów edukacyjnych dla osób 60+, Śródmieście

Celem warsztatów jest nabycie umiejętności tworzenia materiałów filmowych oraz tworzenie filmów (materiałów informacyjnych) przedstawiających różne pomysły na życie seniorów.

Wydarzenie cykliczne. Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki w godz.11-14.

Początek zajęć: 13 listopada 2017

Koniec zajęć 18 grudnia 2017

ORGANIZATOR:  AKAT. Fundacja Ziemia Gościnna dla wszystkich;

Zapisy: (22) 216-93-62 lub akat@akat.org.pl

Udział jest bezpłatny

  • g. 17:00  PÓŹNE DEBIUTY: AKADEMIA 2.0 - Projekt filmowy, który zmienia rzeczywistość.

Kino Muranów, ul. Gen. Andersa 5
Wstęp wolny

Pracownia Filmowa „Cotopaxi” szykuje się do kolejnej premiery filmów autorstwa warszawskich seniorów

5 lat, 33 filmy, 5 premier, 165 uczestników w wieku od 56 do 84 lat, ponad 420 godzin warsztatów, nagrody i niezliczone pokłady radości, oklasków i poczucia spełnienia. Oto bilans dotychczasowych edycji projektu „Późne debiuty”, w ramach którego warszawscy seniorzy i seniorki mogą realizować się w roli filmowców. Jak będzie wyglądał tegoroczny finał przedsięwzięcia? Przekonamy się o tym już 4 grudnia podczas premiery w Kinie Muranów.

  • godz. 19:00  Konrad Brandel - fotograficzny kronikarz Warszawy – wykład otwarty Praga Północ

POSUL – Praskiego Otwartego Samozwańczego Uniwersytetu Latającego ;-)

Naszym wykładowcą będzie Zbigniew Muszyński

który wygłosi wykład pt. Konrad Brandel - fotograficzny kronikarz Warszawy

Konrad Brandel to wybitny polski fotograf i wynalazca, konstruktor aparatów fotograficznych. Uważany jest za jedną z najciekawszych postaci polskiej fotografii dziewiętnastego wieku. Urodził się w 1838 roku w Warszawie. Do historii Polski, a szczególnie Warszawy, przeszedł jako fotograf niestrudzenie utrwalający warszawskie widoki. W świecie warszawskiej fotografii zaistniał Brandel niezwykle silnie od 1866 roku. Wtedy bowiem zaczął publikować ścienny kalendarz, na który składały się kunsztowne fotomontaże przedstawiające najważniejsze wydarzenia minionego roku, a całość reprodukowana była najnowszą wówczas metodą światłodruku. Jest więc Brandel jednym z pierwszych fotografów varsavianistów. Znaczenie Brandla dla rozwoju fotografii to jednak nie tylko wkład w postęp techniki. Ten fotograf uważany jest za pioniera fotoreportażu, to jego zdjęcia ukazują się jako pierwsze fotoreporterskie materiały na łamach ilustrowanych pism. Brandel jest też sprawcą przełomu w podejściu do fotografii jako autonomicznego dzieła, owocu pracy określonego artysty. Zmarł w Toruniu 28 października 1920 roku. Pochowany został na warszawskich Powązkach.

Nasz wykładowca, Zbigniew Muszyński - ur. w 1954 roku w Warszawie. Operator, producent filmowy i aktor.

Absolwent PWSFTviT w Łodzi. Varsavianista, ukończył Akademię Wiedzy o Mieście oraz podyplomowe studia varsavianistyczne na Uniwersytecie Warszawskim. Wykładowca przedmiotów z zakresu wiedzy o filmie i organizacji produkcji filmowej. Naukowo zajmuje się scenografią w polskim filmie fabularnym. W latach 1974 – 1983 pracownik WFDiF w Warszawie gdzie współrealizował filmy dokumentalne, tematy do PKF (ok. 350) – wiele z nich o tematyce warszawskiej, a następnie w dziale Zdjęć Specjalnych, animacje i czołówki do filmów i PKF. W 1987 roku zakłada własną firmę postprodukcyjną i dystrybucji filmów.

Licencjonowany przewodnik turystyczny i pilot wycieczek zagranicznych. Jako varsavianista od wielu lat prowadzi cykl wycieczek pt. „Z zabytkiem w tle” gdzie pokazuje różne aspekty historii Warszawy i okolic. Autor wykładów i pokazów multimedialnych. Za popularyzację miasta i zaangażowanie w rozwój turystyki, w roku 2010 Rada Miasta przyznała mu zaszczytne wyróżnienie „Zasłużony dla Warszawy”.

Miejsce: ul. Stalowa 46, kawiarnia "To Się Wytnie"

10-15 minut od Metra Arsenał

Dojazd: autobusy 120, 140, 160, 162, 190, 262, 340, 517 i 738  (do przystanku Szwedzka) lub tramwaj 23(do pętli Czynszowa).

Mapka dojścia z przystanków: http://www.posul.waw.pl/p/jakdojechac.html 

Wykłady odbywają się pod patronatem Miesięcznika Stolica i Związku Stowarzyszeń Praskich

 

WTOREK 05.12

  • NORDIC WALKING - godzina 9.30

zajęcia bezpłatne

Organizator: Służewiecki Dom Kultury ul Bacha 15

telefon: 22 8439101

·        Godzina 13:30-14.30  Taniec i ruch dla Seniorzy 60+  Zumba Gold – Praga Północ

Zumba Gold® skierowana jest zarówno do osób starszych jak i osób niepraktykujących żadnej aktywności fizycznej z różnych powodów, np. nadwagi, chorób stawów lub innych chorób kręgosłupa. Zajęcia oparte są na podobnej formule co zumba klasyczna, a podstawowa różnica dotyczy intensywności i tempa. W przypadku tej formy treningu wydłużono także element rozgrzewki i cool down.

prowadzenie: Monika Trzcińska koszt: 40 zł/m-c
kontakt: zapisy@dkpraga.pl Tel: (22) 618 41 51

Dom Kultury „Praga”
w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
ul. Dąbrowszczaków 2

  • godziny 15:30 – 17:30. „Dzień wolontariusza”   Śródmieście

    Adres: Warsztat Warszawski na pl. Konstytucji 4

Zapraszamy serdecznie na pokaz filmu pt. „Wolontariusz- to brzmi dumnie”, który został stworzony przy współpracy z naszymi wolontariuszami. W programie również oficjalne podziękowania dla naszych wolontariuszy. Zapraszamy również nowe osoby, które chciałyby włączyć się w nasze działania i poznać naszą fundację.

            Koszt wydarzenia: wydarzenie bezpłatne

            Organizator - „Fundacja Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM”

            Kontakt:  strona: www.razem-fundacja.org, tel.: 733 563 311

             e-mailtwojpsycholog2@gmail.com

Spotkanie organizowane  w ramach projektu „Warszawskie Centrum Aktywności Seniorów” współfinansowanego przez Miasto Stołeczne Warszawa

 

  • 18 :00 – 20:00 Warsztaty aktorskie na bazie Techniki Meisnera z Judy Turan - Śródmieście

    Na warsztatach skupimy się w szczególności na budowaniu więzi i słuchaniu partnera w grupie. Technika Meisnera - amerykański system pracy aktorskiej rozpowszechniany w Polsce dzięki projektowi edukacyjnemu Laboratorium Meisnera Fundacji Act 4 Art - stawia w swoim treningu największy nacisk na kontakt z partnerem scenicznym i autentyczność relacji. Poprzez bycie tu i teraz oraz pracę ze zmysłami wyzwalać będziemy empatię i spontaniczność w kontaktach z drugim człowiekiem. Umożliwi to Wam zapoznanie się z narzędziami pracy aktora, pogłębi zdolność autoekspresji i zmotywuje do nawiązywania szczerego kontaktu z partnerem i grupą.
    Zapisy na warsztaty: fundacja.act4art@gmail.com

Miejsce: Klub „nie Powiem”

Ul. Nowy Świat 27

Śródmieście (Warszawa)

Zadzwoń 508 566 824

 

ŚRODA 06.12

  • 9:00-10:00  Fit senior - zdrowy kręgosłup – Praga Południe

Zajęcia o charakterze profilaktycznym jak i terapeutycznym w zakresie bólu pleców i skrzywień kręgosłupa, kształtujące nawyk utrzymania prawidłowej postawy ciała. Zawierają ćwiczenia równoważne, mobilizujące, wzmacniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. Ćwiczenia o bardzo łagodnym charakterze przeznaczone szczególnie dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Wymagane własne karimaty. Koszt: bezpłatne

         prowadzenie: Agnieszka Jusińska  kontakt: zapisy@dkpraga.pl Tel: (22) 618 41 51

Dom Kultury „Praga”
w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
ul. Dąbrowszczaków 2

  • Fit senior - gimnastyka usprawniająca Gr. początkująca 10:00-11:00, II gr. 11:00-12:00 – Praga Południe

Grupowe zajęcia o charakterze ogólnousprawniającej gimnastyki porannej dla seniorów o charakterze rehabilitacyjnym, dostosowane do specyfiki grupy. Uwzględniają najczęstsze schorzenia seniorów takie jak zmiany zwyrodnieniowe układu kostnego, zespoły bólowe kręgosłupa, ograniczenia zakresu ruchu, osteoporoza, problem nietrzymania moczu, cukrzyca, otyłość, nadciśnienie. Większość ćwiczeń wykonywana jest w pozycji leżącej lub w podporze. Wymagane własne karimaty.

prowadzenie: Agnieszka Jusińska

koszt: bezpłatne
kontakt: zapisy@dkpraga.pl Tel: (22) 618 41 51

Dom Kultury „Praga”
w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
ul. Dąbrowszczaków 2

  • godz. 15.00-17.00 Warsztat kreatywny "Piszemy wnioski do budżetu partycypacyjnego!" Praga-Północ

Centrum Kreatywności Targowa, ul. Targowa 56

Jeśli masz pomysły na to, co można by zmienić na Pradze-Północ dzięki pieniądzom z budżetu partycypacyjnego, ale nie do końca wiesz, jak to zrobić, przyjdź na nasz warsztat - wyjaśnimy wszystkie formalności i pomożemy w przełożeniu Twoich pomysłów na wniosek do budżetu. 

UWAGA: Spotkanie jest otwarte, ale będziemy wdzięczni za potwierdzenie udziału mailowo (kpliszczynska@stocznia.org.pl) lub telefonicznie (22 100 55 94).

ORGANIZATOR (+kontakt)

Fundacja Pracownia Badań i Innowacji Społecznych „Stocznia”

Katarzyna Pliszczyńska, kpliszczynska@stocznia.org.pl, 667 145 915

wydarzenie bezpłatne

CZWARTEK 07.12

  • ZUMBA GOLD - godzina 10.00

Organizator: Służewiecki Dom Kultury ul Bacha 15

telefon: 22 8439101

Opłata miesięczna za 1 zajęcia 1x w tygodniu 50 złotych

  • BRYDŻ

I grupa - godzina 13.00

Zajęcia bezpłatne

Organizator: Służewiecki Dom Kultury ul Bacha 15

telefon: 22 8439101

  • Rusz głową! Trening pamięci i koncentracji

każdy czwartek, g. 15.00 – 16.00

Lokalizacja: ul. Smolna 13, 4 piętro.

Organizator - „Fundacja Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM”

Kontakt:  strona: www.razem-fundacja.org, tel.: 733 563 311

e-mail:  twojpsycholog2@gmail.com

 

  • Godzina 18:00-20:00 Teatr NIEPAMIĘCI – Praga Południe

Teatralny amatorski zespół seniorek, który działa od 2010 roku. Kanwą scenariuszy są wspomnienia i opowieści uczestniczek. Podczas prób gwarantują przyjazną atmosferę, dużo śmiechu i dobrej zabawy, ale również intensywną pracę. Nazwę grupy aktorki tłumaczą dość słabą pamięcią krótkotrwałą, długotrwała z kolei jest ich bardzo mocną stroną…. Każdy, kto współtworzy Teatr Niepamięci ma szansę na trening pamięci, rozwijanie wyobraźni i intelektu oraz na kontakt z ciekawymi ludźmi. Teatr zaprasza Panie, które chciałyby zagrać na scenie lub zająć się współtworzeniem spektaklu (np. zrealizowaniem scenografii lub stworzeniem kostiumów).

prowadzenie: Sylwia Kalisz-Mróz

koszt: bezpłatne  
kontakt: zapisy@dkpraga.pl Tel: (22) 618 41 51

Dom Kultury „Praga”
w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
ul. Dąbrowszczaków 2

 

  • godz. 17.00-19.00 Warsztat kreatywny "Piszemy wnioski do budżetu partycypacyjnego" Śródmieście

Fundacja Pracownia Badań i Innowacji Społecznych „Stocznia”, pl. Zamkowy 10 (1 piętro)

Jeśli masz pomysły na to, co można by zmienić w Śródmieściu dzięki pieniądzom z budżetu partycypacyjnego, ale nie do końca wiesz, jak to zrobić, przyjdź na nasz warsztat - wyjaśnimy wszystkie formalności i pomożemy w przełożeniu Twoich pomysłów na wniosek do budżetu. 

UWAGA: Spotkanie jest otwarte, ale będziemy wdzięczni za potwierdzenie udziału mailowo (kpliszczynska@stocznia.org.pl) lub telefonicznie (22 100 55 94).

Fundacja Pracownia Badań i Innowacji Społecznych „Stocznia”

Katarzyna Pliszczyńska, kpliszczynska@stocznia.org.pl, 667 145 915

wydarzenie bezpłatne

PIĄTEK 08.12

  • PILATES / ZDROWY KRĘGOSŁUP - godzina 11.00

Organizator: Służewiecki Dom Kultury ul Bacha 15

telefon: 22 8439101; Opłata miesięczna za 1 zajęcia 1x w tygodniu 50 złotych

 

·        Godziny:  9:00-10:00, 10:00-11:00, 11:00-12:00  Joga – Praga Południe

Zajęcia hatha jogi dla osób początkujących i zaawansowanych. Spokojne zajęcia, które pomogą odprężyć się, zatrzymać się „tu i teraz“, przyjrzeć się potrzebom ciała, ducha i serca oraz wyjść im na spotkanie. Uczestnicy uczą się prostych, łagodnych asan, które regularnie powtarzane, delikatnie wzmocnią, ale i rozciągną mięśnie. Do tego ćwiczenia świadomego oddechu, pozycje relaksacyjne, uspokajające ciało i umysł i...życie jest piękne. I i II grupa dla osób początkujących, III grupa - dla średniozaawansowanych.

koszt: bezpłatne

kontakt: zapisy@dkpraga.pl Tel: (22) 618 41 51

Dom Kultury „Praga”
w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
ul. Dąbrowszczaków 2

 
SOBOTA 09.12

  • godz. 13:00 Kobiety Pragi – Praska Ferajna zaprasza na spacer varsavianistyczny!

Spotkanie: Jagiellońska 42 (róg św. św. Cyryla i Metodego)

 

NIEDZIELA 10.12

  • godz. 13:00 - Praska Ferajna na lewym brzegu!

„Orła WRON-a nie pokona!” Stan wojenny w Warszawie.

Spotkanie: Nowy Świat 6/12 (pod pomnikiem de Gaulle’a)

  • 15:00-17:00 Warsztaty taneczne z Żorą Korolyov - Śródmieście

    Warsztaty tańca towarzyskiego prowadzone przez znanego m.in. z “Tańca z gwiazdami” Żorę Korolyova będą silnym zastrzykiem dopaminy i serotoniny dla wszystkich jego uczestników. Badania wykazują, że praktykowanie tańca poprawia stan zdrowia serca, oddychanie i ogólną jakość życia, skuteczniej niż regularny jogging, czy ćwiczenia oddechowe. Warsztaty, pomogą Wam rozwinąć umiejętności ruchowe i taneczne: m.in. zwinność, płynność, koordynację, precyzję, harmonię, siłę. Poszerzą zakres ruchu i świadomość ciała, zbudują pewność siebie i poprawią samoocenę. Międzypokoleniowa lekcja tańca towarzyskiego przyda się podczas organizowanej na zakończenie projektu potańcówki!
    Zapisy na warsztaty: fundacja.act4art@gmail.com

Miejsce: Klub „nie Powiem”

Ul. Nowy Świat 27

Śródmieście (Warszawa)

Zadzwoń 508 566 824

 

A co ponadto?

 

  • Zapraszamy na cykl bezpłatnych lekcji języka hiszpańskiego.

Poniżej informacje o zajęciach:

Zapraszamy na bezpłatne lekcje języka hiszpańskiego (poziom podstawowy):

Grupa: 12 osób

Kiedy: październik – grudzień 2017

Piątki w godzinach 12:00 – 13:30
Start: Piątek 27 Października

Gdzie: Smolna 13, 4 piętro,
Warszawa Śródmieście

Prowadzący: Teresa Gruszecka

Na zajęcia zapraszamy osoby dorosłe

Zapisy i informacje: 733 563 311 oraz twojpsycholog2@gmail.com

Koszt wydarzenia: wydarzenie bezpłatne

Organizator - „Fundacja Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM”

Kontakt:  strona: www.razem-fundacja.org, tel.: 733 563 311

e-mail:  twojpsycholog2@gmail.com

 

  • Wilanowskie Atelier - wystawa haftu i koronki

Data: 5 listopada - 31 marca 2018 r. Dzielnica: Wilanów, Dokładny adres: Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie  ul. Stanisława Kostki Potockiego 10/16 – Nazwa wydarzenia:

 

Opis: Na wystawie można zobaczyć koronki wykonane na podstawie wzorników zamieszczonych w pierwszej na świecie książce o koronkach klockowych z 1557 roku oraz koronkowe przedmioty inspirowane kolekcja wilanowską. Na wystawie prezentujemy kopie fragmentu kołderki Marysieńki, której oryginał można zobaczyć w Galerii Magazynowej, podłokietniki z fotela znajdującego się w Sali Karmazynowej, a także odtworzony wzór z szustokora księcia Jakuba uwieczniony na portrecie z 1691 roku. Organizator: Muzeum Pałacu Króla Jana

 

III w Wilanowie, - kontakt: klubhaftu@muzeum-wilanow.pl oraz klubkoronki@muzeum-wilanow.pl. Koszt udziału: bezpłatny.

 

 

Link do wydarzenia:

 

http://www.wilanow-palac.pl/wilanowskie_atelier_wystawa_haftu_i_koronki_5_listopada_2017_r_31_marca_2018_r.html